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拉伸运动让侧腰脂肪消失[图]
	文章来源：网络转摘时间：2008-03-05 人气
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。　　上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方　　这样侧腰的肌肉被充分拉开　　如果你做不到90度先做45度。　　双侧都轮流做
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